ワークショップ
＆
個人セッション
対面個人セッション
現在、対面セッションはお休みさせていただいております。
個人セッションはzoomでのオンラインで行なっております。
ご自宅にマットが敷けるスペース、マットが全て映る角度でパソコン画面を設定できることが必須条件です。インターネットは４Gではなく、安定性のある高速WIFIが推奨されます。
グループセッション
不定期で対面またはオンラインでのグループセッションを行なっております。
一度試してみたい方、すでに自分でできるけれど、やっぱりたまには人と一緒にシェイクしたい方。
どうぞご参加ください。
＊初回の方は必ずお申し込みの際に、現在のこころと身体の状態を記入してください。
＊現在、精神科・心療内科に通院中、服薬中の方、妊娠中の方のグループセッションへのご参加はお断りしおります。その場合は個人セッションをご検討ください。
オンライン個人セッション
初めてTRE®をお試しになる方は、１回のみのセッションでは効果を感じていただきづらいので３回または５回セットでのご購入をお願いしております。
初めての方のみ!超お得なTRE®ビギナーセット
（オンライン３回個人セッション）
５４０００円（初回９０分、それ以降７５分）
（オンライン５回個人セッション）
７５０００円 （初回９０分、それ以降７５分）
単発セッション
２５０００円 ９０分
テーマ別イベント
次回：2023年新春開催予定 （オンライン）
「パートナーシップとコミュニケーション」
パートナーシップとはコミュニケーションであると言っても過言ではないくらい、絶対に切っても切り離せないものですね。でも良いコミュニケーションって本当に難しい。
特に近い関係の人とは。外の人間関係では、取り繕ったり、誤魔化したりすることができても、自分の家族やパートナーとはそんなことはできません。恋人とだって、付き合い始めて初めの頃は「ラブホルモン」が出ていて、なんでも許せたかもしれないけれど、時間がたてばそれは次第に消えてゆき、腹が立つことばかり。
なぜ私たちはコミュニケーションに苦しむのか。なぜ大好きな人たちに対して、素直に自分を表現できないのか。
私たちの感情がネガティブに揺すぶられる時、それは身体の中にある特定のホルモンが出ている時です。その時、私たちの脳は野生の直感で「危険！」と判断し、闘うか逃げるかの臨戦態勢に入ります。そうなると私たちは「防衛」または「攻撃」の状態になるので、良いコミュニケーションの取れる状態とは程遠くなってしまいます。
これはほぼ「無意識の領域」で瞬時に起こることなので、意識化しようとしてもとても難しいのです。あとになって「あぁ言いすぎた〜」とか「ちゃんと言えばよかった」などと後悔してしまいます。
きつく言いすぎること、または言いたいことを言えず口をつぐんでしまうこと。これは両方とも同じ防衛のメカニズムが働いているのです。
このメカニズムを「意識の領域」で理解し、それをカラダで感じて意識化することは日々の練習によって可能になります。意識化できれば、それにどう反応するかは「選択」になり、より意識的に自分の言動を選んでいけるようになるのです。
この１日ワークショップは、より良いパートナーシップ（ご家族、恋人、お仕事のパートナーなども含めます）のために、どうすれば自分のカラダやこころの防衛反応を解除し、より意識的にコミュニケーションをとっていくことができるのかを学びます。
脳神経の理論から紐解きながら、私たちの脳とカラダに起こることを理解し、自分を責めることなしに、自分の中にある防衛パターンを変えていけるような、感情のワーク＆ボディーワークも行っていきます。
理論の理解だけにとどまらずに、マインド、ボディー、ハートの全てにアプローチしていきますので、１日のワークショップが終わるころには自分に起こる生理的反応を理解し、自分を責めることなしにリラックスできるでしょう。
また、おうちでできる簡単なエクササイズ（T R E®）もお伝えしますので、今後も自分のワークを続けていっていただけます。
「なんでいつもこうなっちゃうの？？」というコミュニケーションのパターンでお悩みの方、「人と話すのは緊張してしまう」「異性の前では普通に話せない」など、いろいろなコミュニケーションにお困りで、自分のパターンを改善されたい方におすすめのワークショップです。
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